Autohypnóza
individuálne alebo skupinovo

Hovorí sa, že človeka na ceste k lepšiemu životu najviac obmedzuje on sám. A je to pravda. Veľakrát si v živote svojimi myšlienkami, predstavami a činmi, alebo ich absenciou, škodíme. O tom, ako sa neužitočných myšlienok, predstáv, návykov zbaviť, je program Autohypnóza.

Každý z nás má v sebe mechanizmy, ktoré stačí spustiť a v našom živote sa začnú diať hmatateľné zmeny. Objavte vaše schopnosti zmeniť neužitočné myšlienky, predstavy,  pocity,  kotré vás obmedzujú v živote. Vráti sa vám chuť aj energia do života a začnete lepšie spávať.

Čo je autohypnóza?

Je to ponorenie sa do hypnotického stavu vlastným pričinením.

Čo je hypnotický stav?

Je to prirodzený stav hlbokého sústredenia. Tento stav dosahujeme pravidlne napr.:

• pred zaspávaním
• tesne po prebudení
• počas nudných meetingov
• pozeraním zaujímavého filmu
• čítaním pútavej knihy
• zažívame ho bežne bez toho, aby sme si to uvedomovali

Náš mozog sa v tomto stave prelaďuje do frekvencií alfa a theta. Keď sme v hlbokom spánku, tak mozog je vo frekvencii delta a pri bežnom výkone vo frekvencii beta. Zjednodušene napísané.

Aký je rozdiel medzi Autohypnózou a Hypnózou

Hypnóza – hypnotický stav nám pomáha navodiť hypnotizér/ka.

Autohypnóza (samo zhyponotizovanie sa) – hypnotický stav si navodíme sami.

K čomu je dobré vedieť používať autohypnózu?

• pomáha riešiť problémy, tým, že v autohypnóze si vieme nacvičiť najlepšie scenáre, ktoré potom mozog nasleduje
• zlepší sa nám spánok, pretože budeme vedieť vyprázdniť myseľ, uvoľniť telo
• zmenšia sa naše strachy, pretože v autohypnóze je práca so strachom účinnejšia a potom v realite nás toľko neovládajú
• používaním autohypnózy posiľňujeme sebavedomie, pretože nám umožňuje pracovať s jednotlivými elementami sebadôvery efektívnejšie
• pomôže nám viac porozumieť svojim potrebám, pretože v stave hlbokého sústredenia sa lepšie rozumie a objavuje vnútorný svet
• naučí nás zintenzívňovať užitočné a znižovať neužitočné
• dokážeme posilňovať uzdravovacie procesy
• odstrániť peľovú alergiu
• posilniť imunitu
• lepšie budeme využívať naše kanály, cez ktoré prežívame situácie:
  – obraz
  – zvuk
  – pocit
  – myšlienky

Pre koho je autohypnóza určená?

• pre každého, kto sa v živote chce mať o trochu lepšie
• prepracovaných ľudí pod stresom, ktorí nevedia spávať
• ľudí, ktorí stoja pred ťažkým rozhodnutím v pracovnom aj osobnom živote
• ľudí, ktorí majú problém s imunitou a sú často chorí
• ľudí, ktorí túžia žiť život naplno a užívať si chvíle s rodinou
• športovcov, ktorí chcú byť rýchlejší, odolnejší, presnejší, silnejší ako doteraz

Pravidelným používaním  autohypnózy môžete

• zbaviť sa dlhoročných zlozvykov
• si zlepšiť vaše vzťahy nielen na pracovisku, ale aj v rodine
• vymaniť sa zo stresujúceho kolobehu
• začať si užívať svoje deti, partnera či partnerku
• jednoduchšie napĺňať vaše predsavzatia
• sa poriadne sa vyspať
• dať gól, zlepšiť svoj čas, akceptovať čudného spoluhráča