Knižka, ktorú je dobré mať doma . Ponúka riešenia, ľahké vedecké pohľady a hlavne láskavosť voči sebe samému. Je to knižka, ktorá vás bude podporovať v malých a dôležitých zmenách. Možno sú tam veci, ktoré poznáte. Ona vám však pripomenie ich použitie.
Napísala ju Dr.Olivia Remes, ktorá sa zaoberá výskumom v oblasti duševného zdravia na Cambridgeskej univerzite, prednáša a koučuje. Skúma otázky duševného zdravia, ako sú úzkosť, depresia a tiež stratégie a spôsoby ako sa s nimi vyrovnať.
