Január 2022
Začiatok nového roka sa častokrát spája s predsavzatiami a zmenou.
S novým rokom chceme zmeniť niečo vo svojom živote, byť o kúsok lepšou verziou seba samého ako minulý rok. Ako urobiť udržateľnú zmenu alebo budovať návyky, ktoré s nami zostanú sa dozviete v knižke od James Clear, Atómové návyky.
Verím, že táto knižka je pre väčšinu z vás známa.
Odporúčam vypočuť si rozhovor Jamesa v podcaste od Brené Brown. Tí ktorí knižku čítali si môžu doplniť, občerstviť prečítané a pre tých, ktorí ju nečítali, je to veľmi pekné zhrnutie v dvoch epizódach.
Dve kľúčové zopakovania pre mňa:
– konzistencia nad intenzitou – consistency over intensity
– aj z plánovania sa môže stať prokrastinácia
Nech je rok 2022 pre vás rokom, v ktorom nájdete to čo potrebujete.
