Som závislý/ závislá od stresu?

 

Máte radi horiace termíny?

Nechávate si veci na poslednú chvíľu?

Je pre vás ťažké nerobiť nič?

Myslíte na prácu, aj keď ležíte na pláži?

Pociťujete strach, že niečo zmeškáte?

Kontrolujete si mobil aj pri pozeraní televízie?

Máte pocit, že jednoducho nie je dostatok času na to, aby ste všetko stihli?

Je váš zoznam povinností dlhý ako meter?

Cítite sa niekedy, akoby to, čo ste v daný deň urobili v práci, nestačilo?

Máte pocit, že ustavične preskakujete od jednej veci k druhej?

 

Ak na viac ako polovicu z otázok odpoviete áno, je možné, že ste závislý/á od stresu.

Pod závislosťou si zvyčajne predstavujeme kompulzívne užívanie látok ako drogy či alkohol, prípadne nejaký pôžitok, napr. sex. Závislým sa však dá byť aj od chemického kokteilu, ktorý sa vytvára vtedy, keď opakovane cítime emócie, dokonca aj vtedy, keď sa pri týchto emóciách cítime hrozne.

 

Toto je výňatok z knihy Nádych, výdych od Stuarta Sandemana. Ak hľadáte knihu, ktorá kombinuje vedomosti a praktické (jednoduché) cvičenia, ktoré máte stále so sebou, tak to je ona.

Dýchanie ako nástroj, ktorý dokáže skľudniť, aktivovať, spracovať staré usadené emócie. Veľa sa o ňom hovorí a veľa o tom vieme, napriek tomu, táto kniha mnohé veci pripomína, možno sa niečo usadí a niečo zmení.

Plynulé dýchanie 🙂