👿 Hádame sa, vôbec to nie je konštruktívne, je to deštruktívne.
Jeden navrhne: dajme si pauzu. Porozprávame sa neskôr, keď budeme kľudnejší.
Dobre, súhlasí ten druhý.
Dohodnú si čas, kedy sa porozprávajú. V dohodnutom čase sa stretnú a udeje sa:
- Scenár: Obnoví sa bojové pole a ide o to, kto dá lepší argument, ide o víťazstvo, kde na konci sú dvaja porazení. ⚔️
- Scenár: Vytvoria si zónu počúvania, kde sa snažia porozumieť si, nejde o víťazstvo. Na konci sú dvaja spokojní. 🦄
🤔V čom môže byť rozdiel?
V prvom scenári minimálne jeden a možno obaja, prestávku využili na preskupenie síl, vyhľadanie nových argumentov, vnútorne sa ubezpečovali o svojej pravde, potvrdzovali si krivdu, neprávosť, nepochopenie a na stretnutie prišli pripravení na BOJ.
V druhom scenári vedia, že potrebujú odstup a preto sa každý venoval činnosti, ktorá presmerovala myseľ inam. Niekto čítal, niekto išiel športovať, niekto si pozrel niečo zaujímavé, niekto si pustil hudbu. Takzvane schladili hormón (trvá to minimálne 20 min). Na stretnutie prišli so zámerom nastoliť pokoj a dohodu.
S odstupom sú veci menej horúce, vyzerajú menšie, majú menšiu váhu, znejú inak. Nie nadarmo sa hovorí : Ráno múdrejšie večera.
💡
Ak ste počuli, že ak ste rozhodení/á a treba si dať pauzu, kúpiť si čas, tak to platí pri splnení nasledujúcich podmienok:
– Pauza má trvať aspoň 20 minút, aby sa schladili hormóny
– Potrebujete robiť činnosť, ktorá odvedie vašu pozornosť od problému
– Váš zámer je vyriešiť problém/nedorozumenie, chcete pohodu
– Potom sa môže udiať, že nájdete spoločnú reč
Tento prístup nie je všeliekom, je to však stratégia, ktorá vám môže pomôcť lepšie zvládať niektoré situácie.
Takýchto stratégií existuje viacej a je dobré mať ich v zásobe.
