Mám hlavu plnú myšlienok. Som nimi úplne zahltený/á. Neviem ich zastaviť….

Chcem si uľaviť.

Existujú rôzne spôsoby, ako odľahčiť hlavu:

  • Prístup k sebe
  • Zmena životného štýlu
  • technika GTD
  • Komplexné a aj menej komplexné

Dnes ponúkam techniku na rýchlu úľavu:

  1. Nájdite si pokojné miesto
  2. Zatvorte oči
  3. Všimnite si, ako prúdia vaše myšlienky:
    – možno idú zľava doprava alebo naopak
    – možno sú ako ohňostroj a prskajú na všetky strany
    – možno sa točia dokola
    – možno, niečo, čo je iné ako je tu napísané …
  4. Položte si otázku: Čo mi teraz pomôže uvoľniť hlavu:
    – možno zmeníte smer
    – možno prerušíte koleso alebo ho otočíte
    – možno zrušíte ohňostroj
    – možno, niečo, čo je iné ako je tu napísané…
  5. Dostaví sa úľava

 

PRINCÍP je dôležitý: všimnúť si ako to máte vy, a že vy to môžete zmeniť.

Experimentujte. Buďte zvedaví a budujte si svoj zásobník s nástrojmi, ktoré máte po ruke.