sila

Zlé správy

Nikdy nevyhadzujte ľudí v piatok Prepustite ich v piatok a majú k dispozícii víkend cítiť sa mizerne a nič s tým nevedia spraviť. Prepustite ich v pondelok, majú k dispozícii pracovný týždeň pracovať s touto informáciou. Môžu začať konať. Hľadať si novú prácu, kontaktovať agentúry... Idete ľuďom povedať zlú správu, pripravte ich na [...]

Od |2023-11-27T15:42:36+01:0027 novembra, 2023|Osobný rozvoj|

Ukľudnenie myšlienok

Mám hlavu plnú myšlienok. Som nimi úplne zahltený/á. Neviem ich zastaviť.... Chcem si uľaviť. Existujú rôzne spôsoby, ako odľahčiť hlavu: Prístup k sebe Zmena životného štýlu technika GTD Komplexné a aj menej komplexné Dnes ponúkam techniku na rýchlu úľavu: Nájdite si pokojné miesto Zatvorte oči Všimnite [...]

Od |2023-11-21T07:48:56+01:0021 novembra, 2023|Osobný rozvoj|

Chceš sa skľudniť?

Cítite sa vystresovaní, napätí a chcete si rýchlo uľaviť? Ponúkam jednoduché dychové cvičenie, ktoré robíme na podvedomej úrovni. Volá sa fyziologický povzdych, ktorý prirodzene robíme počas spánku alebo cez deň. Túto techniku som nevymyslela ja. Bola vypozorovaná neuro-vedcami a odporúča ju Dr. Huberman vo svojom podcaste. [...]

Od |2023-11-05T09:54:20+01:005 novembra, 2023|Osobný rozvoj|

Technika na zaspávanie

Máte problém so zaspávaním? Poďme spraviť experiment. V minulom poste som písala o knižke Nádych, výdych od Stuarta Sandemana. Na strane 126 je cvičenie, ktoré Andrew Well, lekár celebrít vyhlásil, že ľudia vďaka tejto technike zaspia do jednej minúty. Nie sú k tomu žiadne vedecky podložené [...]

Od |2023-10-09T11:27:54+02:009 októbra, 2023|Osobný rozvoj|

Sila predstavivosti

65% západných ľudí sú vizuálne typy. To znamená, že primárne prežívanie minulosti, budúcnosti je vo vizuálnych predstavách/ obrazoch. (zdroj. Mike Mandel, Hypnoacademy) Všimli ste si, že keď sa niečoho obávate, máte strach alebo iný silný pocit, máte to ako obrazovú/ filmovú predstavu? Opakuje sa [...]

Od |2023-10-03T07:51:06+02:003 októbra, 2023|Osobný rozvoj|