erikakoklesova

About Erika Koklesová

Ahoj, volám sa Erika Koklesová a zmyslom môjho života je pomáhať ľuďom odomykať ich potenciál. Celú moju profesionálnu kariéru som nevedomky napĺňala svoj zmysel. Najväčšou odmenou pre mňa bolo vždy vidieť ľudí okolo mňa rásť a posúvať sa smerom, ktorý si sami zvolili. Som vďačná za všetky svoje kariérne míľniky, za všetky skúsenosti a vedomosti, ktoré som získala počas tohto obdobia. Tieto mi teraz umožňujú pomáhať ďalej a dnes sa môžem napĺňaniu môjho zmyslu venovať vedome.

Chceš sa skľudniť?

Cítite sa vystresovaní, napätí a chcete si rýchlo uľaviť? Ponúkam jednoduché dychové cvičenie, ktoré robíme na podvedomej úrovni. Volá sa fyziologický povzdych, ktorý prirodzene robíme počas spánku alebo cez deň. Túto techniku som nevymyslela ja. Bola vypozorovaná neuro-vedcami a odporúča ju Dr. Huberman vo svojom podcaste. [...]

Od |2023-11-05T09:54:20+01:005 novembra, 2023|Osobný rozvoj|

Technika na zaspávanie

Máte problém so zaspávaním? Poďme spraviť experiment. V minulom poste som písala o knižke Nádych, výdych od Stuarta Sandemana. Na strane 126 je cvičenie, ktoré Andrew Well, lekár celebrít vyhlásil, že ľudia vďaka tejto technike zaspia do jednej minúty. Nie sú k tomu žiadne vedecky podložené [...]

Od |2023-10-09T11:27:54+02:009 októbra, 2023|Osobný rozvoj|

Sila predstavivosti

65% západných ľudí sú vizuálne typy. To znamená, že primárne prežívanie minulosti, budúcnosti je vo vizuálnych predstavách/ obrazoch. (zdroj. Mike Mandel, Hypnoacademy) Všimli ste si, že keď sa niečoho obávate, máte strach alebo iný silný pocit, máte to ako obrazovú/ filmovú predstavu? Opakuje sa [...]

Od |2023-10-03T07:51:06+02:003 októbra, 2023|Osobný rozvoj|

Som závislý/á od stresu?

Som závislý/ závislá od stresu?   Máte radi horiace termíny? Nechávate si veci na poslednú chvíľu? Je pre vás ťažké nerobiť nič? Myslíte na prácu, aj keď ležíte na pláži? Pociťujete strach, že niečo zmeškáte? Kontrolujete si mobil aj pri pozeraní televízie? Máte pocit, [...]

Od |2023-09-19T10:41:27+02:0019 septembra, 2023|Osobný rozvoj|
Go to Top