Žijem minulosťou. Stále sa mi vracia. Staré veci, krivdy, hnev, prežívam ich dokola... Stretávam sa s týmito slovami u mojich klientov. Ako narábame s minulosťou, definuje našu prítomnosť a budúcnosť. Minulosť nám môže slúžiť ako zdroj cenných ponaučení alebo zdroj bolesti, utrpenia, krivdy, hanby... Niekedy sa [...]
Mám pocit, že ma môj partner/ partnerka ignoruje. Máme v poslednej dobe nezhody, tak nejak je to ťažšie. Idú Vianoce, celkom sa obávam, či nebude dusno. Čas, keď sme spolu doma, môže vyeskalovať nahromadené bolesti, hnevy. Je to však aj čas príležitosti na zmenu v [...]
Mám úzkostný pocit. Zobudím sa ráno a je tam. Hneď ráno, keď som dobre spala... Kedysi som si myslela, že úzkostný pocit je niečo zlé. Vnímala som to ako hrozbu a tým si zvyšovala svoj úzkostný pocit. Na základe svojich vlastných skúseností som pochopila, že úzkostný [...]
💡Čo sa stane, keď sa nestane? Položili ste si niekedy túto otázku? Otázka, ktorá dokáže naštartovať zaujímavé zamyslenia vo všetkých oblastiach, či už sa to týka biznis alebo osobných záležitostí.
😨Neviem spať, hlava mi bzučí, myšlienky víria v hlave... Dlho mi trvá, kým zaspím, je to každovečerná frustrácia. Už cez deň, keď pomyslím, že večer idem spať, tak mám obavy či zaspím. Zaspávanie je dnes bežný problém našich preťažených hláv. Často nevieme zaspať lebo: 🗁 [...]
Čaká ma ťažký týždeň. Vidím samé katastrofické scenáre. Už teraz mi je z toho ťažko. Bežné nastavenie ľudskej mysle. Napriek tomu, ako to vyzerá je to výborný základ na to, aby ten týždeň dopadol inak ako katastroficky alebo aby ste ho neprežili katastroficky. 💡Použite svoje [...]
Stáva sa nám, že niektoré veci si nevieme predstaviť. Nemáme zážitok, nikto nám ich nepriblížil tak, aby ich dokázali vpustiť do nášho sveta, nemáme dosť informácií alebo nie sme im otvorení a tak sú pre nás nepredstaviteľné/ nepochopiteľné. Výsledkom je, že potom ľudí hodnotíme podľa [...]
Attachment over authenticity Depresia vznikne, keď potlačíme samých seba. A mnoho múdreho hovorí môj obľúbený autor Gabor Maté v epizóde The Myth of Normal, Metabolizing Anger, Processing Trauma, and Finding the Still Voice Within v podkáste Tima Ferrissa. Výborné počúvanie, silno odporúčam si to [...]
Neviem, čo v živote mám robiť. Chýba mi zmysel života. Načo som tu? Zdá sa mi, že všetci v tom majú jasno, iba ja to nemám. Vidím ľudí okolo seba, ktorí vedia a cítim sa z toho mizerne. Som úplne frustrovaný. Často ku mne prichádzajú ľudia medzi 25 [...]
Neznášam, keď ľudia meškajú. Mám pocit, že ma nerešpektujú, že som im ľahostajná.... Tieto slová a hnev ma sprevádzali vždy, keď niekto meškal. Až do momentu, kým som sa nestretla s vysvetlením časového optimizmu. Je to už možno 10 rokov dozadu a ani si [...]
